Couple

La relation de couple est l’une des aventures les plus complexes et les plus riches de la vie. Elle n’est jamais figée : elle évolue, traverse des périodes d’intensité et de routine, de complicité profonde et de distance incompréhensible. Cette section rassemble l’essentiel de ce que Léna Cassard et la rédaction d’Un Monde à Deux ont appris en accompagnant des milliers de lecteurs dans leurs questions de vie à deux.

Des disputes qui n’en finissent plus aux silences qui s’installent, de la jalousie qui ronge à la complicité qui s’effrite — chaque difficulté est abordée avec bienveillance, sans jugement et avec des pistes concrètes. Nos articles s’appuient sur des travaux reconnus (Gottman Institute, INED, INSERM, Cambridge) sans jamais se substituer à un accompagnement professionnel.

Que vous traversiez une période calme ou une crise profonde, vous trouverez ici des ressources pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre relation et, si vous le souhaitez, des pistes pour l’améliorer. La vie de couple s’apprend. Elle se construit. Et elle mérite qu’on y consacre de l’attention.

Faire une place aux amis dans son couple : le réflexe qui évite le repli

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Faire une place aux amis dans son couple

Un ami répond moins, décline les invitations, puis disparaît presque dès qu’il entre dans une histoire. La psychologue Carine Grzesiak invite d’abord à lui laisser du temps : un couple qui commence construit aussi son intimité et ses habitudes. Mais si cette distance s’installe, l’inquiétude peut devenir légitime. Faire une place aux amis dans son couple … Lire la suite

Repasser sans fin les mêmes mots après une dispute : ce que cela dit de vous

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Repasser sans fin les mêmes mots après une dispute

Une dispute est finie depuis longtemps. Mais dans votre tête, elle continue. Vous rejouez la scène, vous refaites les répliques, vous trouvez enfin la phrase parfaite, trois heures trop tard, sous la couette, pour la centième fois. Ce réflexe a un nom : la rumination. Les psychologues la définissent comme des pensées répétitives centrées sur un … Lire la suite

Se dévouer sans limites : le faux romantisme qui peut déséquilibrer le couple

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Se dévouer sans limites

Renoncer à vos envies pour éviter un conflit, organiser tout pour l’autre, accepter presque toujours de vous adapter : vu de l’extérieur, cela passe souvent pour une belle preuve d’amour. Dans les films, les romans et beaucoup de conseils amoureux, aimer ressemble encore à une capacité à tout donner pour l’autre. Le problème, c’est que cette … Lire la suite

Cette petite critique qui revient trop souvent peut user le couple sans bruit

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Cette petite critique qui revient trop souvent peut user le couple sans

Un sourire, un mot doux, une écoute réelle… puis une petite critique qui pique. C’est là que beaucoup de couples se jouent plus qu’ils ne l’imaginent. Dans les travaux mis en avant autour de John Gottman, le détail observé n’est pas spectaculaire. C’est le ratio entre interactions positives et négatives. La barre avancée est simple … Lire la suite